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4、肝火旺怎么调理才能彻底根除

肝火旺是一种中医上描述肝脏功能失调的病症。其主要症状包括口干苦涩、烦躁易怒、面红目赤等。想要彻底根除肝火旺，需要从以下几个方面着手：

1. 情志调理：

保持情绪平和，避免过度生气、忧虑等负面情绪，以避免肝气郁结，加重肝火旺。

2. 饮食调理：

① 多吃清肝降火的食物，如菊花茶、决明子茶、金银花茶等；

② 避免食用辛辣、油腻、高热量等刺激性食物，以免助火生热；

③ 少吃酸性食物，如醋、柠檬等，以免损害肝脏。

3. 作息调理：

规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜，以避免肝血不足，加重肝火。

4. 运动调理：

适量运动，如散步、瑜伽等，以促进气血运行，疏肝理气。

5. 中医调理：

服用中药，如清肝泻火散、龙胆泻肝汤等，在中医师指导下针对性调理，以清除肝火。

6. 其他辅助手段：

① 按摩太冲穴、行间穴等肝经穴位，以疏通肝气，清泄肝火；

② 泡脚，加入菊花、艾叶等清热解毒的中药材，以促进血液循环，缓解肝火。

需要注意的是，肝火旺的根除是一个循序渐进的过程，需要坚持调理，切不可急于求成。同时，应避免滥用药物，以免伤及肝脏。若症状严重或久治不愈，建议及时就医。

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现在时间是2024年4月25日20时55分33秒235kif7