尚赫辟谷需要哪些产品（尚赫的辟谷餐都是哪些需要多少钱）
- 作者: 朱星睿
- 来源: 投稿
- 2024-05-13
1、尚赫辟谷需要哪些产品
尚赫辟谷所需产品
尚赫辟谷是一种全面的身心净化方法，其健康益处得到了广泛认可。为了进行一次成功的尚赫辟谷，需要准备一系列产品。
基础产品：
尚赫辟谷粉：一种专有混合物，含有丰富的植物提取物和营养素，可支持身体的排毒和净化过程。
尚赫固态能量胶：一种无糖、无麸质的补充剂，可提供持久的能量，帮助身体应对辟谷期间的低血糖症状。
尚赫舒缓茶：一种草本茶，有助于放松、缓解压力和改善消化。
辅助产品：
尚赫酵素：一种含有益生菌和酶的补充剂，可促进消化健康和肠道平衡。
尚赫乳蓟草提取物：一种支持肝脏排毒和保护的补充剂。
尚赫海藻酸钠胶囊：一种富含纤维的补充剂，可帮助控制食欲和清洁肠道。
其他必需品：
大量水：辟谷期间保持水分至关重要，建议每天喝至少 8 杯水。
轻质运动装：轻柔的运动可以帮助促进排毒，但避免剧烈运动。
舒适的敷料：辟谷期间可能会出现暂时性不适，敷料有助于缓解头部或身体疼痛。
通过准备这些必要的产品，您可以为一次安全有效、变革性的尚赫辟谷之旅做好准备。
2、尚赫的辟谷餐都是哪些需要多少钱
尚赫辟谷餐种类与价格
纯辟谷套餐
时长：7天
餐点：每日仅饮用桑叶茶和清水
价格：5000元人民币
明目辟谷套餐
时长：7天
餐点：桑叶茶、枸杞茶、蓝莓汁，每日辅以少量水果
价格：6000元人民币
调理辟谷套餐
时长：7天
餐点：桑叶茶、红枣茶、山药汁，每日辅以少量蔬菜
价格：7000元人民币
清肠辟谷套餐
时长：7天
餐点：桑叶茶、苦瓜汁、绿豆汤，每日辅以少量清肠蔬果
价格：8000元人民币
养生辟谷套餐
时长：10天
餐点：桑叶茶、枸杞茶、山药汁，每日辅以少量养生食材
价格：10000元人民币
定制辟谷套餐
根据个人身体状况和需求，尚赫提供定制辟谷套餐。具体餐点和价格需根据个人情况而定。
注意事项：
尚赫辟谷餐不含住宿、往返交通等费用。
辟谷前需要进行体检，确认身体适合辟谷。
辟谷期间需严格遵守注意事项，不可自行进食或摄入其他食物。
辟谷后需循序渐进恢复饮食，避免暴饮暴食。
3、尚赫辟谷餐7天基础搭配
尚赫辟谷餐 7 天基础搭配
第 1 天
早餐：无
午餐：无
晚餐：200g 酵素蔬菜汤
第 2-5 天
早餐：无
午餐：200g 酵素蔬菜汤
晚餐：200g 酵素蔬菜汤
第 6 天
早餐：无
午餐：200g 酵素蔬菜汤
晚餐：50g 清蒸蔬菜（如西兰花、胡萝卜）、10ml 米汤
第 7 天
早餐：50g 清蒸蔬菜、10ml 米汤
午餐：50g 清蒸蔬菜、10ml 米汤
晚餐：100g 清蒸蔬菜、20ml 米汤
酵素蔬菜汤
材料：芹菜、胡萝卜、洋葱、芦笋、大白菜、菠菜等
做法：
1. 将蔬菜洗净切块。
2. 加入适量水并煮沸。
3. 沸腾后转小火慢炖 2-3 小时，直至蔬菜变软。
注意事项
辟谷期间，请勿食用任何其他食物或饮料，包括水。
每天进行 30-60 分钟的轻度运动，如散步或太极。
充分休息，保证充足的睡眠。
出现任何不适，请立即停止辟谷并咨询医师。
辟谷结束后，请循序渐进恢复正常饮食。
4、尚赫辟谷产品吃的顺序
尚赫辟谷的进食顺序如下：
第一天：
早上：糙米粥（煮沸 15 分钟）
中午：糙米饭（煮沸 20 分钟）
晚上：糙米粥（煮沸 15 分钟）
第二天：
早上：糙米饭（煮沸 20 分钟）
中午：黑米粥（煮沸 30 分钟）
晚上：黑米粥（煮沸 30 分钟）
第三天：
早上：黑米粥（煮沸 30 分钟）
中午：紫薯（蒸熟或煮熟）
晚上：紫薯（蒸熟或煮熟）
第四天：
早上：紫薯（蒸熟或煮熟）
中午： Quinoa粥（煮沸 15 分钟）
晚上：Quinoa粥（煮沸 15 分钟）
第五天：
早上：Quinoa粥（煮沸 15 分钟）
中午：糙米饭（煮沸 20 分钟）
晚上：糙米粥（煮沸 15 分钟）
第六天：
早上：糙米粥（煮沸 15 分钟）
中午：糙米饭（煮沸 20 分钟）
晚上：糙米粥（煮沸 15 分钟）
第七天：
早上：糙米粥（煮沸 15 分钟）
中午：正常恢复饮食（建议以清淡易消化的食物为主）
晚上：正常恢复饮食
现在时间是2024年4月25日20时44分22秒K5x29tXkFj
