安利类胡萝卜素能长期吃吗（安利类胡萝卜素儿童可以吃吗）



1、安利类胡萝卜素能长期吃吗

类胡萝卜素长期服用安全性

类胡萝卜素是一种天然存在于水果、蔬菜和藻类中的色素。常见的类胡萝卜素包括 β-胡萝卜素、α-胡萝卜素、叶黄素和玉米黄质。它们具有抗氧化特性，被认为对眼睛健康、免疫系统和心脏健康有益。

关于类胡萝卜素长期服用的安全性，已有大量研究。一般来说，从食物来源摄取的类胡萝卜素被认为是安全的。从补充剂中摄取高剂量的类胡萝卜素可能存在潜在风险。

过量摄入风险

皮肤变黄：过量摄入β-胡萝卜素会导致皮肤变黄，这种情况称为胡萝卜素血症。虽然通常是良性的，但它可能令人担忧。

肝脏损害：研究表明，长期服用高剂量的β-胡萝卜素可能对肝脏造成压力，尤其是在患有肝脏疾病的人中。

癌症风险：一些研究表明，吸烟者或服用高剂量β-胡萝卜素补充剂者患肺癌和其他癌症的风险可能会增加。这些研究存在争议。

建议剂量

为了避免潜在风险，建议从食物来源获取类胡萝卜素，而不是通过补充剂。美国食品和药物管理局 (FDA) 建议每天从食物中摄取 6-15 毫克 β-胡萝卜素。

从食物来源摄取类胡萝卜素通常是安全的。长期服用高剂量的类胡萝卜素补充剂可能存在潜在风险。在服用类胡萝卜素补充剂之前，建议咨询医疗保健专业人员。

2、安利类胡萝卜素儿童可以吃吗

3、安利类胡萝卜素吃了皮肤变黄

安利类胡萝卜素是一种营养补充剂，其主要成分是类胡萝卜素。类胡萝卜素是一种脂溶性色素，在人体内可以转化为维生素A，对视力、免疫力等方面有好处。

过量摄入类胡萝卜素可能会导致皮肤变黄，这是一种称为胡萝卜素血症的现象。当人体摄入过多的类胡萝卜素时，它们会在皮下组织中沉积，导致皮肤呈现黄色或橙色。

安利类胡萝卜素因其高剂量的类胡萝卜素而闻名，长期过量服用可能会增加皮肤变黄的风险。一般来说，建议每天摄入的类胡萝卜素不超过30毫克。

如果出现皮肤变黄的情况，可以考虑以下措施：

停止服用安利类胡萝卜素或其他含有类胡萝卜素的补充剂。

多喝水和多吃富含纤维的食物，以促进类胡萝卜素的排泄。

避免在阳光下暴晒，因为阳光会加速类胡萝卜素的沉积。

皮肤变黄通常会在停止摄入类胡萝卜素后逐渐消退。如果皮肤变黄严重或持续时间较长，建议咨询医生。

4、安利类胡萝卜素可以天天吃吗

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现在时间是2024年4月25日20时41分9秒0dMccn6Q