安利蛋白粉营养成分(安利蛋白粉营养成分怎么样有什么副作用吗)
- 作者: 郭无恙
- 来源: 投稿
- 2024-07-28
1、安利蛋白粉营养成分
安利蛋白粉营养成分
安利蛋白质粉是一款旨在补充蛋白质摄入的营养补充剂。其营养成分如下:
每份(28克)
蛋白质: 20 克,包括乳清蛋白、大豆蛋白和大豆分离蛋白。
碳水化合物: 2 克,包括葡萄糖和果糖。
脂肪: 1 克,主要是不饱和脂肪酸。
热量: 120 卡路里。
其他重要营养素:
钙: 200 毫克(每日推荐摄入量 20%)
铁: 2 毫克(每日推荐摄入量 10%)
维生素 A: 1,000 国际单位(每日推荐摄入量 20%)
维生素 C: 60 毫克(每日推荐摄入量 100%)
主要特点:
高蛋白质含量:每份提供 20 克优质蛋白质,有助于支持肌肉生长和修复。
多种蛋白质来源:包含乳清、大豆和分离大豆蛋白,提供各种氨基酸。
低碳水化合物和脂肪:适合低热量和低碳水化合物饮食。
富含维生素和矿物质:添加了钙、铁、维生素 A 和维生素 C 等重要营养素。
使用方法:
安利蛋白质粉可以添加到水、牛奶或其他液体中搅拌饮用。推荐每日摄入 1-2 份,以满足蛋白质需求。
注意事项:
安利蛋白质粉是一种营养补充剂,不能替代均衡饮食。
孕妇和哺乳期妇女在使用前应咨询医疗保健专业人士。
如果您有任何健康状况,在使用前请咨询医疗保健专业人士。
2、安利蛋白粉营养成分怎么样有什么副作用吗
安利蛋白粉营养成分
安利蛋白粉含有丰富的蛋白质,每勺提供约 24 克蛋白质。这些蛋白质来自大豆、乳清和酪蛋白。它还含有其他营养素,包括维生素 A、C、D 和 E、钙、铁和镁。
安利蛋白粉的蛋白质质量很高,具有高生物利用率,这意味着身体可以很容易地吸收和利用这些蛋白质。这使得它成为健身人士、运动员和需要增加蛋白质摄入量的个人的理想选择。
安利蛋白粉的副作用
.jpg)
一般来说,安利蛋白粉被认为是安全的,但某些人可能会出现副作用,例如:
消化不良:过量摄入蛋白粉或对大豆或乳制品过敏的人可能会出现腹胀、腹泻或便秘等消化不良症状。
肾功能损害:对于患有肾脏疾病的人来说,过量摄入蛋白质可能会加重病情。
脱水:蛋白粉是利尿剂,这意味着它会导致水分流失。因此,服用蛋白粉时应多喝水。
体重增加:蛋白粉是高热量的,过量摄入可能会导致体重增加。
安利蛋白粉是一种营养丰富的蛋白质补充剂,可以帮助增加蛋白质摄入量。像其他补充剂一样,在服用之前咨询医疗保健专业人员非常重要,尤其是在您有任何健康问题的情况下。通过适量服用和采取预防措施,大多数人可以安全有效地使用安利蛋白粉。
3、安利蛋白粉营养成分表100g
安利蛋白质粉营养成分表(每100克):
能量:344千卡
蛋白质:80克
碳水化合物:11克
- 糖:6克
- 膳食纤维:5克
脂肪:3克
.jpg)
- 饱和脂肪:1克
- 反式脂肪:0克
维生素和矿物质:
维生素A:150微克(17%)
维生素C:20毫克(33%)
维生素D:0微克(0%)
维生素E:1.5毫克(10%)
维生素K:10微克(13%)
硫胺素:1.1毫克(92%)
核黄素:1.7毫克(100%)
烟酸:17毫克(106%)
维生素B6:2.1毫克(105%)
叶酸:240微克(60%)
维生素B12:2.5微克(104%)
生物素:300微克(1000%)
泛酸:5毫克(100%)
钙:1200毫克(120%)
铁:18毫克(100%)
磷:900毫克(129%)
镁:250毫克(63%)
锌:10毫克(91%)
硒:60微克(86%)
碘:150微克(100%)
其他成分:
乳清蛋白浓缩物
乳铁蛋白
益生菌
消化酶
百分比值括号内为每日参考摄入量(DV)的百分比。
4、安利蛋白粉的成分是什么
蛋白粉的成分
蛋白粉是以优质蛋白质为主要原料,经科学配比加工而成的粉状食品。其成分主要包括以下几种:
蛋白质:
蛋白粉的主要成分是蛋白质,包括乳清蛋白、酪蛋白、大豆蛋白、豌豆蛋白等。这些蛋白质富含必需氨基酸,可以为身体提供必需的营养。
碳水化合物:
蛋白粉中通常会添加适量的碳水化合物,如麦芽糊精、葡萄糖等,以提供能量和促进蛋白质吸收。
脂肪:
某些蛋白粉中还会添加少量脂肪,如MCT(中链三酸甘油脂)油,以提供额外的能量和支持激素合成。
维生素和矿物质:
为了提高营养价值,蛋白粉中通常会添加一些维生素和矿物质,如维生素A、B族维生素、维生素C、钙、镁等。
其他成分:
一些蛋白粉中可能还会添加其他成分,如乳化剂、增稠剂、香精等,以改善口感、溶解性或稳定性。
选择蛋白粉时的注意事项:
选择蛋白粉时,需要注意以下几点:
蛋白质含量:选择蛋白质含量高的蛋白粉,一般为80%以上。
蛋白质来源:根据自身需要选择不同的蛋白质来源。
口味和溶解性:选择自己喜欢的口味,并且容易溶解的蛋白粉。
阅读成分表:仔细阅读成分表,了解蛋白粉中是否含有不必要的添加剂或成分。
现在时间是2024年4月25日20时41分56秒3x5loRmH6R