尚赫手法大刮痧(尚赫手法视频及知识讲解)
- 作者: 杨政然
- 来源: 投稿
- 2024-07-01
现在时间是2024年4月25日20时43分47秒Nadff2D
1、尚赫手法大刮痧
2、尚赫手法视频及知识讲解
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尚赫手法视频及知识讲解
基础按摩手法
1. 揉法:
缓慢旋揉肌肉,促进血液循环和放松肌肉。
2. 捏法:
用拇指和食指捏起皮肤,向上提拉,排出体内毒素。
3. 推法:
用掌根或拇指沿经络推压,疏通经络,促进气血运行。
4. 拍法:
用手指敲击或拍打穴位,刺激穴位,疏通经络。
美颜手法
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1. 点穴法:
用指尖按压面部穴位,促进血液循环,提拉紧致肌肤。
2. 刮痧法:
用刮痧板沿经络刮痧,疏通经络,排出体内毒素。
3. 滚轮按摩法:
用滚轮按摩脸部,促进血液循环,消肿排毒。
4. 敷贴手法:
将面膜或眼膜敷在面部,补充肌肤营养,改善肤质。
注意要点
按摩前清洁双手和面部。
根据个人肤质和身体状况选择合适的按摩力度。
按摩时间不宜过长,一般15-30分钟即可。
按摩后多饮水,帮助代谢体内毒素。
定期进行按摩,坚持才能达到最佳效果。
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