尚赫手法大刮痧（尚赫手法视频及知识讲解）



1、尚赫手法大刮痧

2、尚赫手法视频及知识讲解

尚赫手法视频及知识讲解

基础按摩手法

1. 揉法：

缓慢旋揉肌肉，促进血液循环和放松肌肉。

2. 捏法：

用拇指和食指捏起皮肤，向上提拉，排出体内毒素。

3. 推法：

用掌根或拇指沿经络推压，疏通经络，促进气血运行。

4. 拍法：

用手指敲击或拍打穴位，刺激穴位，疏通经络。

美颜手法

1. 点穴法：

用指尖按压面部穴位，促进血液循环，提拉紧致肌肤。

2. 刮痧法：

用刮痧板沿经络刮痧，疏通经络，排出体内毒素。

3. 滚轮按摩法：

用滚轮按摩脸部，促进血液循环，消肿排毒。

4. 敷贴手法：

将面膜或眼膜敷在面部，补充肌肤营养，改善肤质。

注意要点

按摩前清洁双手和面部。

根据个人肤质和身体状况选择合适的按摩力度。

按摩时间不宜过长，一般15-30分钟即可。

按摩后多饮水，帮助代谢体内毒素。

定期进行按摩，坚持才能达到最佳效果。

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现在时间是2024年4月25日20时43分47秒Nadff2D