美乐家钙镁片含量（美乐家钙镁片的作用及功能特点）



1、美乐家钙镁片含量

美乐家钙镁片含量

美乐家钙镁片是一种膳食补充剂，为身体提供两种重要的矿物质：钙和镁。每片美乐家钙镁片含有以下含量：

钙：350 毫克

镁：200 毫克

钙

钙是人体中含量最丰富的矿物质，对骨骼和牙齿的健康至关重要。它还有助于调节肌肉收缩、神经功能和荷尔蒙分泌。

镁

镁是人体第四大矿物质，参与超过 300 种身体过程，包括能量代谢、神经传导和肌肉功能。它还有助于维持正常的血压和血糖水平。

推荐摄入量

钙和镁的推荐每日摄入量因年龄和性别而异。一般来说，成年人每天需要以下数量的钙和镁：

钙：1,000-1,200 毫克

镁：400-420 毫克

好处

摄入充足的钙和镁与以下好处有关：

改善骨骼健康

降低患骨质疏松症的风险

缓解肌肉痉挛

改善睡眠质量

预防偏头痛

降低患心脏病的风险

注意事项

虽然美乐家钙镁片通常被认为是安全的，但在服用前仍应咨询医疗保健专业人士。高剂量的钙和镁可能会导致以下副作用：

腹泻

便秘

胃部不适

头晕

疲劳

美乐家钙镁片是一种方便的方法，可以补充饮食中重要的矿物质钙和镁。这些矿物质对于维持身体的整体健康和功能至关重要。遵循推荐的剂量并咨询医疗保健专业人士以确保安全和有效的使用非常重要。

2、美乐家钙镁片的作用及功能特点

3、美乐家钙镁片饭前吃还是饭后吃

4、美乐家钙镁片吃多了有影响吗

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现在时间是2024年4月25日20时55分17秒h57p9B8AM